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新闻不重要，看图才是正事2015-04-0210:30:16彈力帶改善卷肩步驟3步驟三彈力帶置於腕處，手臂伸直，再向上抬起。
新闻不重要，看图才是正事彈力帶改善卷肩步驟4步驟四右手繞過頭往上用力伸舉，使左手端的彈力帶順勢拉至左腋下。
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